大家好啊！最近后台收到好多朋友的私信，都在问同一个问题：公务员考试到底该怎么准备才高效？特别是面对一年比一年激烈的竞争，以及各种各样让人眼花缭乱的招考政策，是不是觉得特别迷茫呢？我完全理解那种感受，毕竟我也曾是“千军万马过独木桥”中的一员。但亲身经历告诉我，除了埋头苦读，掌握科学的备考策略和技巧才是成功的关键，尤其是针对不同考试类型和阶段，真的需要不同的打法。我最近也观察到，随着年龄限制的适当放宽和基层岗位的倾斜，未来几年“考公”的趋势和机会也在悄然变化，这就更需要我们精准把握。所以，今天我就来和大家聊聊，如何根据不同考试阶段和类型，制定出一套最适合你的专属“上岸”攻略。相信我，只要方法得当，你也能从容应对！下面这篇内容，我将用我积累多年的经验，为你详细剖析各阶段的备考重点和实用小窍门，准确无误地告诉你一切！
摸清门道：别急着埋头苦读，先做好战略规划！
我直接告诉大家，考公务员可不是简单地买几本书回来，然后每天从早到晚死记硬背就行了。尤其是在现在这个竞争白热化的时代，每次国考都有几百万甚至上千万人报名，报录比能达到98:1甚至更高，热门岗位更是“千里挑一”。你想想看，在这样的环境下，没有一个清晰的战略规划，就好像盲人摸象，走再多路也可能摸不到重点。我的经验是，备考的第一步，绝对不是打开教材，而是要先“观大局、谋全局”。这就像打仗，知己知彼才能百战不殆嘛。千万别觉得这些前期工作是浪费时间，这可是决定你后续效率和方向的关键！如果你不提前做好这些，后面可能会发现自己走了不少弯路，甚至白白浪费了宝贵的备考时间和精力。
弄清楚你真正想考什么岗位
我发现很多小伙伴在备考初期都会犯一个错误，就是“什么热门考什么”，或者“听别人说哪个容易考就考哪个”。其实啊，这是大忌！公务员的岗位种类繁多，不同岗位对专业、学历、工作经验的要求都大相径庭。比如，有些基层岗位现在会向应届生倾斜，还会适当放宽学历、专业甚至工作年限的限制，这都是机会啊。我个人觉得，首先要结合自己的专业背景、兴趣爱好，还有未来的职业发展规划，好好想想自己到底想去哪个部门、做什么样的工作。是想去与人打交道的窗口单位，还是想在幕后做研究分析？这些都要想清楚。我有个朋友，当年就是因为盲目跟风报了不适合自己的岗位，结果考上了也觉得不开心，最后还是辞职重新找工作，多折腾了一两年。所以，早点明确目标，能帮你节省好多不必要的弯路。
知己知彼，百战不殆：研究招考公告
光知道自己想考什么还不够，更重要的是要深入了解你要考的那个“敌人”——也就是每年的招考公告和考试大纲。这可是官方发布的“葵花宝典”啊！里面会详细说明报考条件、考试科目、各科分值比重，甚至还有一些最新的政策调整，比如最近国家公务员考试就对年龄限制进行了适当放宽，硕士和博士研究生甚至可以放宽到43周岁以下。这些信息都直接关系到你能不能报名、怎么备考。我那时候备考，每次招考公告一出来，我都会仔仔细细地看好几遍，甚至会和前几年的对比，看看有没有什么新变化。尤其是那些“仅限应届生”或者“服务基层项目人员”的特殊岗位，机会可能更大。我建议大家把这些关键信息都整理出来，形成一份自己的“备考清单”，这样心里才会有底。
核心攻坚：把基础打牢，高分才不是梦！
定好了战略，接下来就是“真刀真枪”地学习了。我发现很多小伙伴一上来就想刷题、做模拟卷，恨不得把所有的题都做一遍。这就像盖房子，地基还没打稳，就急着往上砌墙，早晚要塌。公务员考试的笔试主要分为行政职业能力测验（简称“行测”）和申论两大部分，这两个科目考察的能力完全不一样，所以备考方法也得有所侧重。我的经验告诉我，基础知识的扎实程度，直接决定了你后期冲刺的上限。千万别想着投机取巧，那些“临时抱佛脚”的，往往都成了“炮灰”。我当年就是老老实实地把每个知识点都啃透了，才敢说自己心里有底。
行政职业能力测验：速度与准确率的较量
行测这个科目，真是让人又爱又恨！它主要包括常识判断、言语理解与表达、数量关系、判断推理和资料分析这五大模块。每个模块的题量都很大，而且时间非常紧张，一般只有120分钟要完成135到140道题。所以，我个人觉得，行测考的不仅仅是知识，更是你的反应速度和抗压能力。我曾经一度在数量关系上卡壳，老是算不完，后来我的策略就是，如果遇到复杂的计算题，果断放弃，优先完成容易得分的题目。言语理解要抓住关键词和转折词；判断推理要多总结规律，比如图形推理的对称、旋转；资料分析要掌握速算技巧，比如估算和倍数法。我直接告诉大家，不要指望把所有题目都做对，而是要追求在有限的时间里，尽可能多地拿下能拿下的分数。平时多做真题，然后计时练习，才能找到最适合自己的答题节奏.
申论：思维深度与文字表达的考验
相比于行测的“快准狠”，申论更像是考察你作为未来公务员的“软实力”。它主要测查考生的阅读理解、综合分析、提出和解决问题以及文字表达能力。说白了，就是看你有没有“公务员思维”，能不能透过现象看本质，并且用规范的语言把你的想法表达出来。我以前觉得申论就是写作文，没什么难的，后来发现大错特错！申论的材料阅读非常关键，要学会带着问题去阅读，区分哪些是陷阱材料. 答题的时候，结构清晰、要点全面是得分的关键，比如总分总结构、并列结构或者顺序结构都很常用. 我个人特别强调错题本的重要性，我会把那些没抓到要点的题目，和高分答案进行对比，学习他们的表达方式和逻辑。字迹工整也超级重要，因为阅卷老师时间有限，一眼看上去舒服整洁的卷面，绝对能加分不少.
| 科目名称 | 考察核心 | 备考策略 | 个人小贴士 |
|---|---|---|---|
| 行政职业能力测验（行测） | 速度、准确率、广度、逻辑思维 | 分模块专项训练，真题计时练习，总结速解技巧 | 数量关系难题果断跳过，资料分析多估算，言语理解抓关键词。 |
| 申论 | 阅读理解、综合分析、问题解决、文字表达 | 精读材料，梳理逻辑，积累热点素材，规范化写作训练 | 字迹务必工整，答题结构要清晰，多参考官方范文。 |
刷题有术：告别“题海战术”，让练习更高效！
很多小伙伴在备考的时候都会陷入一个误区，就是“题海战术”，觉得做得越多越好。我曾经也是这样，买了厚厚一摞的习题集，每天从早到晚埋头苦刷。结果呢？题目是做了不少，但进步却非常有限，还把自己搞得身心俱疲。后来我才明白，刷题也要讲究方法，要有“术”。有效的刷题不是盲目重复，而是要有目的、有分析、有总结的。我的经验是，刷题的质量远比数量重要，而且要学会从错误中学习，把每一道错题都变成你提升的“垫脚石”。
真题是宝藏，精研细读是关键
我个人觉得，市面上那些五花八门的模拟题固然可以作为补充，但真正有价值的还是历年真题。真题就像是考试的风向标，直接反映了出题人的思路、题型分布和考察重点。我建议大家拿到真题后，不要急着做，而是要先进行一番“精研细读”。初期可以不计时，重点是理解每道题目的考察点和解题思路。比如行测，我会把言语理解的错误选项为什么错、正确选项为什么对都分析清楚；申论的材料我会反复研读，看看出题人是如何从材料中提炼问题的，高分答案又是如何组织语言的. 等到对题型和考点有了一定了解之后，再进行计时练习，模拟真实的考试环境，这样才能真正提升应试能力。我记得我那时候，光是近三年的真题，我就反复做了不下三遍，每次都有新的收获。
错题本：我的私人提分秘籍
这个“错题本”啊，绝对是我备考路上的“秘密武器”！我相信很多同学都有做错题的经历，但真正会利用错题本的却不多。我以前也是做错了就扔一边，下次遇到类似的还是会错。后来我学聪明了，每次做完一套题，我都会花大量的时间去分析错题。我会把错题剪下来或者抄下来，然后详细写上：这道题考的是什么知识点？我为什么会做错？正确的解题思路是什么？下次遇到类似的题该如何避免？我还会把一些重点、难点、易混淆的知识点也归纳进去。我个人觉得，错题本不仅仅是记录错误，更是你个人知识体系的“查漏补缺”。定期翻看错题本，比你盲目刷100道新题效果都要好得多。它能让你清晰地看到自己的薄弱环节，然后进行有针对性的突破.
面试闯关：不只考知识，更考“这个人”！
好不容易通过了笔试，可别以为就万事大吉了！公务员考试的面试环节，有时候比笔试还要让人紧张。因为它不光考察你的知识储备和语言表达能力，更深层次地，它在考察“你这个人”是不是符合公务员的形象和要求。我记得我第一次面试的时候，紧张得手心直冒汗，说话都有些结巴，感觉自己平时积累的知识都忘光了。后来我才明白，面试不仅要准备内容，更要准备“状态”。面试官不只是听你说什么，更在观察你的言行举止、临场应变，甚至是你的眼神和表情。所以，想在面试中脱颖而出，除了知识，还得学会“表演”！
模拟演练：让紧张感成为你的朋友
说实话，面试这种事情，光靠“想”是没用的，必须“练”起来！我当时为了克服紧张，找了几个同样备考的朋友，我们互相充当考官，进行模拟面试。从敲门进场、鞠躬问好、到回答问题、再到离场，每一个环节都严格按照真实考场来. 刚开始的时候，我们互相点评都特别不好意思，但后来慢慢就放开了。我发现模拟演练的好处太多了：它能让你熟悉流程，减少对考场的陌生感；它能让你在压力下练习表达，提高语言的流畅性和逻辑性；最重要的是，通过反复练习，你会逐渐适应那种紧张感，甚至让紧张感成为你集中注意力的“朋友”。我记得有一次，我紧张得话都说不清楚，朋友就提醒我深呼吸，然后积极地自我暗示“我能行”. 这种方法真的很有用。
言谈举止：细节决定成败
面试的时候，考官对你的第一印象很重要。所以，仪表仪态、言谈举止这些“小细节”千万不能忽视，它们往往能决定你的最终分数。我给大家总结几点我的亲身感受：着装一定要得体大方，男士最好是深色西装搭配白色或浅蓝衬衫，领带不要太花哨；女士可以选择套装裙或套装裤，颜色以稳重为主，裙子长度适中，妆容淡雅自然. 其次，进入考场要面带微笑，声音洪亮地问好. 回答问题时，要和考官有眼神交流，但不要一直盯着一个考官看，要自然地环视全场. 语速语调也很重要，不要太快也不要太慢，要自然有起伏. 我还发现，有些小伙伴会有一些不自觉的小动作，比如抓头发、搓手，或者口头禅“嗯”、“啊”、“这个那个”. 这些都是需要通过反复练习来纠正的。记住，面试时，考官看重的是你的真诚和是否具备公务员应有的气质。所以，展现真实的自我，同时注意这些细节，才能给考官留下好印象.
备考心态管理：别让焦虑打败你！
考公务员真的是一场持久战，不仅是对知识的考验，更是对心态的磨练。我身边有很多朋友，平时学习都特别努力，知识掌握得也很好，但一到临近考试或者面试前，就开始焦虑、失眠，结果就是功亏一篑。我个人觉得，一个好的心态，真的能让你事半功倍。我的亲身经历告诉我，备考过程中遇到压力和情绪波动是很正常的，关键在于你如何去管理和调整它。千万别小看心态的作用，它可是决定你能不能“笑到最后”的关键因素之一。
劳逸结合：大脑也需要休息
我以前有个误区，觉得备考就应该每天从早学到晚，恨不得把所有的时间都用来学习。但后来我发现，长时间的高强度学习，效率反而会下降，大脑也会变得疲惫不堪。所以，我个人特别推崇“劳逸结合”。每天的学习时间要合理规划，保证足够的睡眠，养成规律的作息时间. 我会把学习任务分解成小块，每学习一段时间就休息10到15分钟，做一些自己喜欢的事情，比如听听轻音乐、散散步，或者起来活动一下身体. 周末的时候，我会给自己放半天或者一天假，彻底放松一下，看看电影或者和朋友出去玩玩，让大脑彻底放空。当你休息好了，再投入到学习中，你会发现效率会高很多，思路也会更清晰。这种有节奏的备考，才能让你保持长久的动力。
建立你的“战友团”：互相鼓励，共同进步
考公这条路，一个人走确实会觉得孤单，也容易产生负面情绪。我当时就和几个志同道合的朋友组建了一个“战友团”。我们每天会互相分享学习进度、交流遇到的难题，还会一起做模拟题，互相批改申论作文。遇到谁情绪低落的时候，大家就互相鼓励、打气。我记得有一次我模考成绩特别不理想，觉得自己没希望了，是我的战友们一直安慰我、帮我分析问题，才让我重新找回了信心。这种互相支持的力量，真的非常强大！它不仅能帮你排解压力，还能让你从别人的经验中学习，避免走弯路。所以，别把自己封闭起来，找到你的“战友团”，一起努力，共同进步，上岸的几率会大大增加！
避坑指南：这些弯路你真的没必要走！
我作为一个“过来人”，见证了太多小伙伴在备考路上踩过的“坑”。有些错误犯了，可能只是浪费点时间，但有些错误，却可能让你彻底与公务员无缘。我个人觉得，除了掌握正确的备考方法，更重要的是要学会避开那些常见的误区。提前知道这些“坑”在哪里，就能让你少走很多弯路，甚至避免一些致命的错误。毕竟，我们的目标是高效上岸，而不是成为“经验教训”。
盲目跟风：适合别人的不一定适合你
我发现很多备考的同学都喜欢“盲目跟风”，看到别人用什么教材、报什么班、用什么学习方法，就觉得自己也要跟着做。但我的经验是，适合别人的，真的不一定适合你。每个人的学习基础、学习习惯、擅长科目都不一样。比如，有些同学是文科生，申论可能上手快，但行测数量关系是弱项；有些同学是理科生，行测逻辑思维强，但申论写作可能需要更多时间积累. 如果你一味地模仿别人，很可能会把自己搞得一团糟。我建议大家在备考初期，一定要先对自己有一个清晰的评估，找出自己的优势和劣势. 然后，根据自己的实际情况，制定一套专属的备考计划，选择适合自己的学习资料和方法。不要怕“与众不同”，找到最适合自己的节奏，才是最高效的。
信息茧房：及时更新你的招考信息
在信息爆炸的时代，获取信息很容易，但筛选和更新信息却很重要。我见过有的小伙伴，备考了一段时间，结果招考政策变了都不知道，白白浪费了好多精力。比如，每年国考的招录人数、年龄限制、基层岗位倾斜等政策都可能有所调整. 如果你只盯着旧信息，就可能错过一些重要的机会。所以，我个人建议大家一定要关注官方发布的最新招考公告、考试大纲和相关政策解读。我一般会订阅一些官方的公众号或者权威的公考网站，确保自己能第一时间了解到最新动态. 千万不要让自己陷入“信息茧房”，以为自己掌握的信息就是全部。及时更新你的信息库，才能让你在竞争中保持优势。
글을 마치며
嘿，朋友们！看到这里，相信你对公务员考试的准备已经有了更清晰的思路和方向。考公这条路确实充满挑战，但只要我们找对了方法，保持积极的心态，并持之以恒地努力，上岸并非遥不可及的梦想。我一路走来，深知其中的艰辛与不易，但也体会到成功的喜悦和价值。希望我分享的这些经验和“避坑指南”，能帮助大家少走弯路，更加从容地应对每一次挑战。记住，每一次的努力都不会白费，你所付出的汗水，终将浇灌出成功的花朵！
알아두면 쓸모 있는 정보
1. 定期关注官方信息： 国家公务员局、各省人事考试网是获取最新招考公告、政策解读、考试大纲等权威信息的第一手来源，切勿轻信非官方小道消息，以免错过重要时间节点或误读政策。
2. 善用真题资源： 历年真题是备考的“金矿”，我个人觉得，做真题不仅要多做，更要精做、细致分析，从中找出题规律和自己的薄弱环节，做到举一反三。
3. 构建学习社群： 与志同道合的考友组建学习小组，互相监督、交流经验、答疑解惑，这种互相支持的力量能有效缓解备考压力，共同进步，效率会高很多。
4. 重视模拟演练： 无论是笔试还是面试，我都会建议大家进行多次模拟练习，严格按照考试时间进行，提前适应考场节奏和氛围，这样才能减少临场紧张感。
5. 保持健康作息： 备考是场马拉松，身体是革命的本钱！保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动至关重要，劳逸结合才能让你保持持久的学习效率和精力。
重要事项整理
一路走来，我发现公务员考试绝不仅仅是知识的比拼，它更像是一场对综合能力的全面检验。从最初的战略规划，到笔试阶段的扎实攻坚，再到面试环节的人格魅力展现，每一步都至关重要。我深有体会的是，很多时候，决定你是否能“上岸”的关键，并非你掌握了多少知识点，而是你是否拥有科学的备考方法和坚韧不拔的心态。我曾亲眼看到，那些看似基础薄弱的考生，凭借着清晰的规划和强大的执行力，最终脱颖而出；也有一些学霸，因为心态失衡或方法不当，遗憾止步。所以，朋友们，千万不要小看任何一个环节，尤其是要学会倾听自己内心的声音，选择最适合自己的备考之路。
我的独家备考感悟：
我个人觉得，高效的备考并非意味着你每天要学习多长时间，而是你学习的有效时长和对知识的吸收程度。建立错题本，定期复盘，这比你盲目刷题要有用得多。另外，不要害怕向他人求助，无论是老师、同学还是过来人，他们的经验都能给你带来启发。我在备考时就特别喜欢和考上的朋友聊聊，听听他们的故事，总能从中找到解决自己困惑的答案。最后，也是最重要的一点，保持积极乐观的心态，给自己适当的奖励和放松，不要让焦虑和压力压垮你。相信我，当你做好了充分的准备，并且心态平和地走上考场，你就能发挥出最好的水平，成功也就指日可待了！
常见问题 (FAQ) 📖
问: ：公务员考试到底该怎么准备才高效？特别是面对一年比一年激烈的竞争，以及各种各样让人眼花缭乱的招考政策，是不是觉得特别迷茫呢？我完全理解那种感受，毕竟我也曾是“千军万马过独木桥”中的一员。但亲身经历告诉我，除了埋头苦读，掌握科学的备考策略和技巧才是成功的关键，尤其是针对不同考试类型和阶段，真的需要不同的打法。我最近也观察到，随着年龄限制的适当放宽和基层岗位的倾斜，未来几年“考公”的趋势和机会也在悄然变化，这就更需要我们精准把握。所以，今天我就来和大家聊聊，如何根据不同考试阶段和类型，制定出一套最适合你的专属“上岸”攻略。相信我，只要方法得当，你也能从容应对！下面这篇内容，我将用我积累多年的经验，为你详细剖析各阶段的备考重点和实用小窍门，准确无误地告诉你一切！Q1: 对于完全没有经验的“考公小白”，应该从哪里开始着手准备，才能不走弯路，快速入门呢？A1: 嘿，这个问题问得太好了，因为我当年也是个彻头彻尾的“小白”！面对铺天盖地的资料，真的会感觉无从下手。我的经验告诉我，第一步不是埋头刷题，而是“知己知彼，百战不殆”。首先，你得花点时间研究一下你心仪的省份或者国家公务员考试的官方招考公告和历年真题。这就像是了解游戏规则，知道它考什么、怎么考。你会发现，虽然每年会有微调，但考试大纲和题型结构是相对稳定的。我当时就是把近三年的真题从头到尾看了一遍，不是为了做对，而是为了感受题型和难度。其次，千万不要急着买一堆教材和课程！我见过太多朋友，书买了一大堆，结果很多都没看完。我的建议是，先从一套口碑好、讲解细致的教材入手，比如说一些经典的辅导机构的入门级教材。把教材上的知识点梳理一遍，尤其是行政职业能力测验（简称“行测”）的常识、言语、判断、数量和资料分析这五大板块，以及申论的基本写作逻辑。先对各个模块有个初步的认识，知道它们分别考什么。最后，也是我个人觉得非常重要的一点，就是制定一个切实可行的学习计划。别一下子给自己定个“每天学习10小时”的宏伟目标，那样很容易把自己搞崩溃。我当年是根据自己的实际情况，先从每天3-4小时起步，然后逐渐增加。你可以把大目标拆分成小目标，比如每周攻克一个行测模块，或者每天练习一篇申论小作文。当你完成一个小目标时，那种成就感会是你坚持下去的巨大动力！记住，持续比强度更重要，一步一个脚印，你肯定能行！Q2: “行测”和“申论”这两门主科，有没有什么特别的提分秘诀或者高效学习方法，能让我快速突破瓶颈？A2: 说到“行测”和“申论”这两座大山，我可太有发言权了！我记得刚开始备考的时候，行测总是时间不够用，申论写出来自己都觉得索然无味。但经过一番摸索和实践，我真的总结出了一些“独门绝技”，希望能帮你少走弯路！对于行测，它的核心就是“快、准、狠”。我的提分秘诀是：模块化突破：不要笼统地复习行测，而是要把它拆分成常识、言语、判断、数量和资料分析五大块，一块一块地攻克。针对每个模块，我当年是先系统学习解题方法和技巧，然后进行大量的专项练习。比如数量关系，我发现很多题型都有固定的模型和公式，掌握了这些，做题速度就能上去一大截。
刷题是王道，但更要复盘：光刷题没用，关键是“复盘”。我每次做完一套真题，都会花比做题更长的时间去分析错题：为什么错？是知识点没掌握？是计算失误？还是时间分配不合理？通过复盘，我发现自己总是在某些题型上犯同样的错误，然后我就针对性地加强练习。
模拟真实考试环境：我后期会每周至少做一套完整的模拟题，严格按照考试时间来，不光是为了练速度，更是为了培养临场感和时间分配的能力。你会发现，习惯了这种节奏，考试时就不会那么慌张了。而申论呢，它考察的是你的分析能力、解决问题能力和文字表达能力，更像是一场“思想的较量”。我的突破点在于：培养“公务员思维”：多看人民日报评论、新华网时评，了解国家大政方针，学习官方的语言表达方式和逻辑。我那时每天都会花半小时看这些，然后尝试用自己的话总结归纳，训练自己抓住文章核心观点的能力。
结构是骨架，语言是血肉：申论的作答非常有套路，尤其是大作文，开篇、主体、结尾都有其固定的逻辑。我当时是背诵了一些优秀范文的结构，并把常用的高频词汇、金句积累下来，这样在考场上就能快速组织语言。但切记，不是死板地照搬，而是要灵活运用，加入自己的思考。
动笔练习，找人批改：申论光看不练是绝对不行的。我每周至少会手写两篇完整的申论，然后找老师或者考公上岸的朋友帮忙批改。他们的反馈能让我知道自己的问题出在哪里，是观点不够深刻，还是语言不够精炼。如果条件不允许，也可以自己对照标准
答: 进行批改，重点看自己的论点、论据和逻辑是否清晰。相信我，只要你用心去实践这些方法，行测和申论的成绩一定会像坐火箭一样提升！Q3: 漫长且充满压力的备考过程中，我经常感到焦虑和迷茫，学习动力也大打折扣，有什么好办法能帮助我保持积极心态，顺利坚持到最后吗？A3: 哎呀，你说的这种感受，我简直太理解了！考公这条路，真的是一场意志力的考验，我当年也无数次想过放弃，感觉自己就像在黑暗中摸索，看不到尽头。但我想告诉你的是，这种情绪非常正常，几乎所有备考的人都会经历，关键是怎么去调节和应对。我的“心理按摩”秘诀有几条，希望对你有所帮助：学会给自己“放电”，而不是“耗尽”：长时间高强度的学习很容易让人身心俱疲。我那时就给自己定了个规矩：每周至少抽出半天时间，完全脱离学习，去做一些自己喜欢的事情。比如和朋友小聚，看一场电影，或者只是去公园散散步。你会发现，短暂的放松能让你重新充满电，学习效率反而会更高。千万别觉得休息是浪费时间，它是为了走更远的路！
找个“战友”互相打气：一个人备考很容易感到孤独和无助。我当时和几个志同道合的朋友组成了学习小组，我们会定期交流学习心得，分享遇到的难题，互相批改申论文章，甚至只是吐槽一下备考的辛苦。当有人和你一起并肩作战时，你会觉得没那么孤单，彼此的鼓励也能成为坚持下去的动力。
正视焦虑，而不是逃避：焦虑来了怎么办？我的方法是，先接受它。我发现，越是想赶走焦虑，它反而越顽固。我会给自己10-15分钟的时间，任由自己去焦虑、去胡思乱想，然后告诉自己：“好了，我焦虑够了，现在该学习了。”你会发现，这种“允许”焦虑存在的方式，反而能让它慢慢消散。
用“成就感”喂养自己：备考过程漫长，成果不明显时容易打击信心。我建议你把大目标拆解成很多小目标，比如“今天完成50道行测题”、“背诵10个申论热点词汇”。每当你完成一个小目标时，就给自己一点小小的奖励，比如听一首喜欢的歌，或者喝一杯奶茶。这种持续的“小确幸”能不断地给你正向反馈，让你觉得自己的努力是有意义的。
想象“上岸”后的美好：每当我感到坚持不下去的时候，我就会闭上眼睛，想象自己成功“上岸”后的场景：穿上制服，在宽敞明亮的办公室里工作，为人民服务，实现自己的人生价值…这种美好的憧憬会给我注入强大的动力，让我觉得所有的付出都值得。亲爱的朋友，请相信自己，你不是一个人在战斗！坚持就是胜利，你一定可以的！
